TDAH: Actividades para favorecer la integración

 

El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH), es fundamental comprender la complejidad de este trastorno neurobiológico que afecta a niños, adolescentes y adultos en diferentes aspectos de su vida, especialmente en el ámbito educativo. se caracteriza por dificultades en la atención, la impulsividad y la hiperactividad, lo que puede influir en el rendimiento académico, las relaciones sociales y la autoestima de quienes lo padecen (Martín, 2021).

Existen tres tipos de presentación del TDAH según Soriano y Echegaray (2021):

1. Predominantemente desatento: Se caracteriza por dificultades en mantener la atención, seguir instrucciones, organizar tareas y actividades, y recordar detalles cotidianos.
2. Predominantemente hiperactivo impulsivo: Se manifiesta a través de la impulsividad, la dificultad para permanecer quieto, la tendencia a interrumpir a los demás y la sensación de estar constantemente en movimiento.
3. Combinado: Incluye síntomas de desatención, hiperactividad e impulsividad, siendo el tipo más común de presentación del TDAH.

 

Para apoyar la integración académica de los estudiantes con TDAH y favorecer el desarrollo de sus funciones ejecutivas, es fundamental diseñar actividades que estimulen la planificación, la organización, la flexibilidad cognitiva y el autocontrol (). A continuación, se presentan ocho actividades que pueden ser implementadas en el aula para fortalecer las funciones ejecutivas de los estudiantes con TDAH:

• Planificación del día: Invitar a los estudiantes a crear un horario diario con actividades específicas, tiempos asignados y objetivos a cumplir, fomentando la planificación y la gestión del tiempo.
• Juegos de memoria: Utilizar juegos de memoria y concentración para trabajar la atención selectiva y la capacidad de recordar información de forma secuencial.
• Tareas secuenciales: Proponer actividades que requieran seguir una secuencia de pasos, como armar un rompecabezas o seguir instrucciones para completar una tarea.
• Estrategias de autorregulación: Enseñar técnicas de autorregulación emocional, como la respiración profunda o el contar hasta diez, para manejar la impulsividad y el estrés.
• Organización de materiales: Brindar pautas para organizar los materiales escolares y el espacio de trabajo, promoviendo la orden y la limpieza como facilitadores del proceso de aprendizaje.
• Resolución de problemas: Plantear situaciones problemáticas o desafiantes que requieran encontrar soluciones creativas y flexibles, estimulando la capacidad de resolver problemas de forma autónoma.
• Ejercicios de atención plena: Realizar breves ejercicios de atención plena o mindfulness para mejorar la concentración, la conciencia plena del momento presente y la reducción del estrés.
• Feedback positivo: Proporcionar un feedback positivo y constructivo que refuerce los logros y esfuerzos de los estudiantes con TDAH, promoviendo la autoestima y la motivación intrínsecA.

A continuación, se presentan algunas aplicaciones que pueden ser útiles para estudiantes con TDAH:

• Forest: Ayuda a mejorar la concentración y a reducir las distracciones al utilizar una técnica de temporizador que premia al usuario con el crecimiento de un árbol virtual por cada período de tiempo enfocado en una tarea.
• Focus@Will: Ofrece música diseñada específicamente para mejorar la concentración y la productividad, ayudando a bloquear distracciones y a mantener la atención durante el estudio o las actividades académicas.
• Trello: Aplicación de organización y gestión de tareas que permite crear listas, organizar actividades y establecer prioridades, facilitando la planificación y la estructuración de las responsabilidades escolares.
• Time Timer: Temporizador visual que ayuda a los estudiantes a gestionar el tiempo de forma efectiva, mostrando de manera gráfica el tiempo restante para completar una tarea o actividad.
• Todoist: Gestión de tareas que permite crear listas de actividades, establecer recordatorios y organizar el trabajo escolar de manera estructurada y eficiente.
• Brain Focus Productivity Timer: Temporizador que utiliza la técnica Pomodoro para dividir el tiempo de estudio en intervalos cortos de trabajo concentrado, seguidos de pausas activas, favoreciendo la atención y la productividad.
• Notion: Herramienta versátil que combina funciones de organización, planificación y colaboración en un solo lugar, ideal para gestionar proyectos escolares, tomar notas y crear calendarios personalizados.
• MindMeister: Aplicación de mapas mentales que facilita la organización y la visualización de ideas, conceptos y tareas, promoviendo la creatividad, la planificación y la estructuración del pensamiento.

Al integrar estas aplicaciones en la rutina académica de los estudiantes con TDAH, se promueve la autonomía, la organización y la gestión del tiempo, facilitando su participación activa en el proceso de aprendizaje y contribuyendo a su desarrollo académico y personal. 

¡Todos somos uno para el logro de la calidad educativa!

Bibliografía:

Martín, M. (2021, diciembre 22). ¿Cómo diferenciar el TDAH de otros posibles trastornos?. Psicología y mente.https://psicologiaymente.com/clinica/como-diferenciar-tdah-otros-trastornos

Soriano, M. y Echegaray, J. (2021). Conocimientos y creencias de los maestros peruanos sobre el TDAH: el rol de la experiencia docente en el TDAH. MLS Educational Research (MLSER), 5 (1). https://doi.org/10.29314/mlser.v5i1.277